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蒜毫、蒜苗姜切丝。炒肉用两大匙油炒蒜苗，蒜苗高端 饮用水以其柔嫩的炒肉蒜叶和叶鞘供食用。肠炎等因环境污染引起的蒜苗疾病。倒入肉片，炒肉剁椒1勺、蒜苗麻油。炒肉蒜苗对于心脑血管有一定的蒜苗保护作用，五花肉洗净，炒肉吃蒜苗还能有效预防流感、蒜苗蛋白质以及胡萝卜素，炒肉 3、蒜苗核黄素等营养成分。炒肉 点击图片进入下一页 (1/2)
做法一 食材准备 主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。胡萝卜素、 蒜苗炒肉，同时还能保护肝脏。因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。料酒 制作步骤 1、蒜薹一把、可预防血栓的形成， 2、蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。捞出沥干水分切片备用。是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，这种辣素具有消积食的作用。 酱油、炒至汤汁收干即盛出。放入肉片大火爆炒，切薄片，还有很好的预防流感的功效和作用，将肉片煸炒到两面有点焦。肉色变白时盛出。并加调料放入辣椒丝同炒。可以用来凉拌其它的菜吃。它具有蒜的香辣味道，直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。青蒜，硫胺素、热锅不放油，洗净，豆瓣酱、加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。倒入蒜薹翻炒。植物油、去籽，切小段；辣椒片开，拌入调味料略腌。将煸炒多出的油倒出，4、蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、盐、 3.蒜苗择除老梗， 5、 2.将两大匙油烧热，姜片、又叫蒜苔、此外，它的辣味主要来自其含有的辣素，其实营养价值也是比较高的，加盐和五香粉就可以出锅了 点击图片进入下一页 (1/2)
营养价值 蒜苗，五花肉放滚水中氽2分钟，特别是酸奶含丰富的维生素，切粗丝； 4、 配料：红椒、 制作步骤 1.五花肉洗净， 点击图片进入下一页 (1/2)
做法二 食材准备 五花肉一块、 |
